网址:http://www.coolcdrom.com/
站名:www.tlc178.com
关键字:

以下四种饮食习惯最伤肾 赶紧保护肾脏健康|肾脏|饮食-健康资讯

作者:admin  来源:未知

以下四种饮食习惯最伤肾 赶紧保护肾脏健康|肾脏|饮食-健康资讯

蔡女士告诉记者,1997年时,她才22岁,一种名叫视神经炎的毛病差点将她彻底打入黑暗。

以下四种饮食习惯最伤肾 赶紧保护肾脏健康|肾脏|饮食-健康资讯

[摘要]虽然强肾的方式有很多种,但专家最推崇的强肾方法除了食疗和中医药疗外,其他都不推荐。常见有效且简单易操作的药疗食疗法。  虽然强肾的方式有很多种,但专家最推崇的强肾方法除了食疗和中医药疗外,其他都不推荐。常见有效且简单易操作的药疗食疗法。

供图/视觉中国  四种饮食习惯最伤肾  1、不爱喝水  肾脏的主要功能之一就是生成尿液,当人体内水分过多或过少时,由肾脏对尿量进行调节,保持体内水分平衡。

如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。

  2、大鱼大肉,补高蛋白  蛋白质是人体必需的营养素,主要存在于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类等食物中,健康人群通过均衡饮食,完全可以满足每日所需蛋白质,但如果长期高蛋白饮食,因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出,就会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态,因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时,会损害肾脏功能。

  3、饮食偏咸  饮食中95%盐分由肾脏代谢,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。

同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

建议每天摄盐量控制在6克以内。

  4、饮料当水喝  饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出,尿里面的钙含量会随之增多,易形成结石。

运动饮料中含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。

建议少喝饮料,多喝白开水,以促进体内毒素及时排出,保证肾脏健康。

文章关键字:同乐城娱乐城,www.tlc178.com,

所属于栏目:同乐城娱乐城

上一篇: 上海芭蕾舞团携四台大戏开启2017冬季演出季   下一篇:复古婚纱大行其道 时髦新娘必选款|婚纱|新娘|复古

Copyright 2012-2014  http://www.coolcdrom.com/ Inc All Rights Reserved.  网站版权由"www.tlc178.com"所有

友情链接: